Visión Deportiva

VISIÓN DEPORTIVA

Muchas habilidades visuales influyen en tu éxito deportivo, ya que los ojos dirigen el movimiento dinámico del cuerpo. La visión es mucho más que ver claramente..

• ¿Te gustaría que tus hijos le dieran a la pelota eficazmente jugando al tenis o al fútbol?
• ¿Te gustaría que tus hijos jugaran al baloncesto pudiendo botar mejor la pelota y encestar con mayor frecuencia?
• ¿Te gustaría que escogieran a tus hijos de los primeros al formar equipos en el recreo?
• ¿Te gustaría montar en bici con un mejor equilibrio, visualizando antes la trazada correcta, y anticiparte a los obstáculos?
• ¿Te gustaría necesitar menos golpes en el golf?

   

ENTRENAMIENTO VISUAL Y DEPORTE

Al igual que entrenando se puede mejorar la velocidad y la fuerza, también realizando un entrenamiento visual apropiado se pueden mejorar las habilidades visuales necesarias para obtener un mayor éxito en las actividades deportivas.   Si a pesar de entrenar duramente, no eres capaz de aumentar tu nivel deportivo, podría sospecharse que un problema visual está limitando tu progreso. Entre las habilidades visuales destacan:

• Coordinación ojo-mano.
• Agudeza visual dinámica.
• Movimientos sacádicos y seguimientos.
• Acomodación o enfoque.
• Equilibrio y percepción visual.

Si a pesar de entrenar duramente, no eres capaz de aumentar tu nivel deportivo, podría sospecharse que un problema visual está limitando tu progreso. En AulaVisión realizaríamos primero una evaluación para valorar la eficacia visual del deportista, que engloba una serie de pruebas visuales, visoperceptivas, visoespaciales y visomotoras. A continuación, se realizaría un programa de entrenamiento visual personalizado y adaptado al deporte de interés. Por ejemplo:

• El programa de un jugador de tenis mejorará especialmente la coordinación ojo-mano y la agudeza visual dinámica
• El de un biker se centrará en el equilibrio, la agudeza visual dinámica, aumento de la visión periférica, y reducción del tiempo de reacción.
• El de un jugador de golf entrenará de forma especial la visión binocular, los seguimientos oculares y la percepción de la profundidad para seguir y determinar el lugar de caída de la bola.

 

HABILIDADES VISUALES IMPORTANTES PARA UN MEJOR RENDIMIENTO DEPORTIVO

 

PRINCIPALES HABILIDADES VISUALES EN ALGUNOS DEPORTES

Deportes de pelota en general En todos los deportes de pelota, es fundamental tener unos seguimientos oculares óptimos. Fútbol Es un deporte de equipo que demanda una adecuada coordinación ojo-cuerpo-pie, así como un apropiado cálculo de las distancias, para golpear la pelota. Como en todos los deportes de equipo, la visión periférica es importante para localizar a los compañeros y adversarios. Baloncesto Es un deporte rápido de equipo que requiere una buena coordinación ojo-mano-cuerpo para poder botar la pelota. Además, de una buena visión periférica, se necesita una adecuada habilidad viso-espacial para calcular las distancias y poder encestar o pasar. Tenis/Paddle Ambos deportes exigen seguir visualmente la pelota, incluso cuando el deportista está en movimiento. Demanda sobre todo una excelente coordinación ojo-mano para poder golpear la pelota en el lugar y el momento adecuados. Bicicleta de montaña Demanda un sentido del equilibrio (la visión interviene en él). Requiere un mantenimiento prolongado de la atención utilizando la visión central y periférica, así como cambios de enfoque muy rápidos a diferentes distancias. En su práctica están implicadas fundamentalmente las habilidades de motilidad ocular, acomodación, visión binocular y agudeza visual dinámica. Rugby Es un deporte muy intenso físicamente, con pases de pelota muy rápidos que requieren una excelente agudeza visual dinámica,motilidad ocular, visión periférica,coordinación ojo/mano/cuerpo y tiempo de anticipación. Baseball El baseball es un deporte muy rápido que demanda unas excelentes habilidades visuales para recoger un objeto en movimiento, identificar su trayectoria y golpearlo con el bate o recogerlo con el guante.